Mudras wirken erst mal wie so Esoterischer Kram. Lange Jahre habe ich sie daher weder in Yogaklassen besprochen noch spiegelnd angeleitet. Mystische Handgesten kennt jede Religion und jede spirituelle Praxis. Irgendwann hat es Klick gemacht und ich konnte die Mudras zulassen und nutze sie mittlerweile regelmäßig, um verschiedene Zustände in mir herzustellen. Auch der Tantra Yoga ist voller Handsymbolik und du kannst dich in unterschiedlichen Szenarien auf dich zurückbesinnen mit diesen einfachen Gesten.
Chin Mudra
So einfach und kraftvoll kan es sein: Wenn dir zu deiner Balance einfach ein Kreis fehlt, nimmst du Chin Mudra ein und zirkulierst deine Gedanken zu einem Strudel.
Urban Kriya Yoga 
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